[...] pora na czwarty strzał. Biję e2d 100mg, caly czas niestety (moze to błąd) w jeden posladek, bo boję się, że jak wbije w drugi, to już w ogóle nie siądę. To moj pierwszy cykl, ale calosc bicia robię full profeska - głębokie wkłucie, powolna injekcja, wszystko sterylnie. Ból jest okropny, chodząc : kuleje, a siedze tylko na drugim póldupku:p [...]
[...] praktycznie pod pachami...pojawiły się po dzisiejszym treningu... w związku z tym mam pytanie od czego to mogło wystąpić najprawdopodobniej po.. 1. kreatynie to mój pierwszy cykl zacząłem brać 27 grudnia... 2.po testosterolu megabol 250 megabol.. biorę od 7 dni po jednej tabletce 3. czy może po rozpiętkach na ławce płaskiej dodam że rozpiętki [...]
[...] chce dorzucić kreatyne vitalmaxa . W dni treningowe 4 g przed i 5 g po treningu z 30 g białka z treca. Zaś w dni nietreningowe 4 g kreatyny z 20g białka. Oczywiście cykl kreatynowy trwałby 6 tygodni , a później 5-6 tygodni przerwy. Co myślicie o takim dawkowaniu? Dużo czytałem o działaniu dekstrozy. co o niej myślicie? Dextroza z olimpu [...]
[...] klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni - sporty walki Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B~160 T~105 W~400 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe- enan 200mg / tyg Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 11 Tendencja do [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:92 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 i bede schodził w dół -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od pol roku robilem mase na mix +dd 8. TRENING:6x w tyg 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] do niego stosuję i wszystko fajnie. Chciałbym jednak jeszcze dla zmaxymalizowania efektów dołożyć suplementy. Doświadczenie w tej dziedzinie mam dość małe , moj staz to 1 cykl na gainerze + mono kreatynie. Dodatkowo interesuje mnie wzrost masy mięśniowej, gdyż ostatnio troszeczkę spadłem przez słabsze jedzenie i brak treningu. Reasumując [...]
[...] także byłem zadowolony. Ale od 3 tygodni nie leci ani z kg, ani z centymetrów. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu z planem takim jaki ułożyl Quazar w swoim poście. Przesunąłem tylko cykl o jeden dzień do przodu, aby łądoeaniw robić sobota po treningu i całą niedzielę. Moja waga to 76 kg przy wzroście 170. Maszynka do pomiaru % tłuszczu w aptece mierząca [...]
[...] dobre pare lat, białko biore około 2 gram/kg. Zalega mi tłuszcz w okolicy pasa. Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu i biore L-lucyne esencjal, białko 90 (CFM) no i kończę cykl kreatynowy (jabłczan). niedługo zamierzam włączyć do treningu aeroby 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe. Waga 100 kg Wzrost 186 Biceps 45 Klatka 117 no i mój hmmm [...]
[...] sobie odzywki pod siebie wziasc. Przynzam przez caly rok trenowania nie biore nic tylko dieta, zawsze skupiam sie na odzywkach zima. Trenuje juz dwa lata. Mam za soba juz 2 cykle na kreatynie olimp mega caps 1250 (sila byla , ocena dla mnie - bd ) 1 cykl na kreatynie cm 3 trec ( nic nie podzialalo na mnie , nie bylem zadowolony) zjadlem 5 kg [...]
[...] 8 miesięcy na siłowni + 4 miesięcy kalisteniki. Trzymam się diety. Za tydzień mam ferie, więc pomyślałem, że mógłbym dobrze ten czas wykorzystać i rozpocząć za pare dni cykl 6 tygodniowy. Generalnie z moich dotychczasowych wyników jestem zadowolony oprócz bicka 34,5 cm :D Chciałem się spytać czy na moim miejscu bralibyście krete czy jednak [...]
Witam! Wlasnie koncze moj trzeci cykl: 1-5 meta 20 ed 1-7 durabol 75 mg e2d 5-7 prop 50 mg e2d (ostalo sie po ostatnim cyklu) wzrost:190 waga:117 biceps:48 w pasie za duzo, ale ostatnio przylozylem sie do aerobow, a do odbloku dorzuce clen, wiec licze na poprawe Poprzednie cykle: 1. 1-10 susta+deka 250/250 e5d 2. 1-7 prop 100mg eod 1-7 npp [...]
witam... zacząłem cykl na mecie ruskiej 100. narazie chce zobaczyc jak mi pujdzie. dzis jest drugi dzien brania i mialem male bole brzucha;/;/ nie wiem czy zjadlem cos czy to od tej mety?? a i straszne bąki porazka ;) co jest z tymi bakami? hehe
[...] silke wiec podsumowujac cel przez ten okres jest prosty POPRAWA PLECOW I KLATKI PIERSIOWEJ A wiec prosze was o przykladowy plan jaki muglbym zastosowac (pamietajcie nie mam dostepu do silowni) PROSZE WAS BO SAM NIE MAM POJECIA ILE RAZY W TYGODNIU I JAKIE CWICZENIA. PS.dotychczasowy trening byl ulozony przez michala grupa III cykl II chyba tak
Witam mam kilka małych pytań na temat treningów. Jakbym mógł prosić o odpowiadanie z numerkami bo się pogubię. 1. Czy po 2 miesiącach cyklu (masowanie) zrobić sobie tygodniową przerwę i znowu cykl 2 miesięczny? 2. Jeśli tak (1) czy dieta powinna być taka sama? (czy mam tyle węgli spożywać w tygodniowej przerwie) 3. Czy trening na rzeźbę wygląda w [...]
[...] to zamiescic wiec pisze tutaj . Ćwiczę dopiero 7 miesiecy z tym ze 5 miesiecy na sucho . Po tym okresie wyciskalem 95 kg na klatke. Potem postanowilem poleciec jakis cykl na suplach. Hmb monster caps + kreatyna Creapure Monohydrate + IsoCool bialko 2.3 kg. Dawakowalem tak. DT .Rano hmb ,Przed treningiem 40min hmb i 30 min przed kreatyna . [...]
czesc, sluchaj mam sprawe.przeszedlem dwa cykle;pierwszy byl z mety i omki,ostatni z boldona i winstrolu. Pisze bo jestem juz jakis czas na forum a jeszcze nigdy nie pytalem Cie osobiscie o porade. Zastanawiam sie nad kolejnym cyklem ,tym razem cos wiekszego nastawionego raczej na budowanie masy miesniowej.. Widzialem cykle skladajace sie z 6 [...]
aktualnie 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 78 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA b/w/t: 3,5/2,5/1,0 3100kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prolo, meta enan deka, meta prop npp, prop tren wino 8. TRENING: 3-4 9. CEL CYKLU: lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam, ktoś 2.5roku temu zaproponowałi mi 3msc cykl która deca+prop po cyklu tylko clomid. Skutki uboczne? -głównie brak ochoty na sex (jak już trzeba to sprzęt idzie do góry) Sprawdzałem poziom testosteronu . Testosteron wolny 15.28 ng,ml. Zakres referencyjny 9.28 - 32.20 Tesotsteron 3.65 ng,ml. Referencyjn 1.28 - 9.24 Chciałem iść do [...]
